Mazăre picantă cu legume

Mazăre picantă cu legume
Nevoie de o fel principal fără gluten și vegan? Mazărea picantă cu legume ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 1 porții cu 1723 calorii, 71G de proteine, și 38g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.73 pe portie, această rețetă acoperă 71% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sare, mazăre, băț de scorțișoară și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Această rețetă de la Betty Crocker are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular spectaculos de 87%. Încercați Mazăre despicată indiană cu legume, Arhar dal {mazăre despicată galbenă / Toovar dal} cu temperare picantă, și Mazăre despicată și cozi de porc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți 4 căni de apă și mazărea despicată la fierbere în cratiță de 2 litri; reduceți căldura. Acoperiți și fierbeți 45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre împărțităMazăre împărțită
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Încălziți 1 lingură de ulei în tigaie de 8 inci la foc mediu. Gatiti nuca de cocos, coriandrul, schinduful si batonul de scortisoara, amestecand continuu, pana cand nuca de cocos devine maro deschis.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stoli Vanilie (optional Pentru A-i Da Lovitura)Stoli Vanilie (optional Pentru A-i Da Lovitura)
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Se ia de pe foc; se amestecă sare și piper roșu. Zdrobiți amestecul de nucă de cocos cu mortar și pistil până la măcinat fin; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe MiciPapaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Mortar și PistilMortar și Pistil
4
Încălziți 2 linguri de ulei în tigaie de 12 inci la foc mediu. Gatiti morcovii, dovleceii, ceapa si vinetele in ulei, amestecand ocazional, pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De OrezOrzo Sau Paste în Formă De Orez
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
5
Se amestecă 2 linguri de apă în pulpa de tamarind până se înmoaie. Se amestecă amestecul de tamarind, amestecul de nucă de cocos și mazărea în amestec de legume. Gatiti la foc mic, amestecand ocazional si adaugand apa daca este necesar pana la consistenta supei groase, pana se omogenizeaza fierbinte si bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pulpă De TamarindPulpă De Tamarind
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
TamarindTamarind
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
Roșii Tăiate Cubulețe Cu Ardei Iute Verzi (conservă), Sucul PăstratRoșii Tăiate Cubulețe Cu Ardei Iute Verzi (conservă), Sucul Păstrat
6
Se servește peste orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
7
Se ornează cu coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
DificultateExpert
Gata În1 h, 45 m.
Porții1
Scor De Sănătate100
Revista