Marocan Butternut Squash, năut și Quinoa Tagine

Name: Marocan Butternut Squash, năut și Quinoa Tagine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei de nucă, curățați, însămânțați și tăiați în bucăți de mușcătură; 539 ardei habenero năut, drenat și clătit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume sau pui sau apă; 1 mână cilantro, tocat; 1 parmezan ras usturoi, ras; 1 parmezan ras ghimbir, ras; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) scorțișoară măcinată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric măcinat; 1 parmezan ras harissa; 1 parmezan ras 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 parmezan ras ulei; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline, tocate grosier; 1 mici ceapa, cubulete; 0 lămâie conservată, miez îndepărtat și tăiat cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa, clătită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 4 puțin dovlecel tocat sare și piper după gust

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați dovleceii Marocani, năutul și quinoa Tagine. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 21g de grăsime, și un total de 567 calorii. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $1.86 pe portie. 2378 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de harissa, coriandru, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ghimbirul, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este super. Rețete similare includ Tagine marocane de naut cu cuscus de Quinoa, Marocan Butternut Squash & Cartofi Dulci Tagine, și Supă marocană de năut și dovleac.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se adaugă ceapa și se sotează până se înmoaie, aproximativ 5-7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați usturoiul, ghimbirul, turmericul, chimenul, coriandrul, scorțișoara și ardeiul cayenne și sotati până la parfum, aproximativ un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Turmeric

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați quinoa, bulionul, nautul, harissa, mierea, stafidele, măslinele, lămâia conservată, sarea și piperul, aduceți la fierbere, reduceți focul și fierbeți, acoperit, timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lămâie Conservată