Mahimahi cu chipsuri de usturoi salvie

Mahimahi cu chipsuri de usturoi salvie
Mahimahi cu chipsuri de usturoi salvie ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 724 calorii, 46G de proteine, și 59G de grăsime pe porție. Pentru $5.6 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de salvie, usturoi, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, care este solid. Rețete similare includ Prosciutto și Mahimahi învelit în salvie, Mahimahi cu crustă de nucă de cocos cu usturoi prăjit, rozmarin și, și Burgeri Mesa cu Aioli de salvie și chipsuri picante.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță mică, combinați uleiul, usturoiul, salvia și 1/4 linguriță fiecare din sare și piper. Gatiti la foc mic, amestecand ocazional, pana cand usturoiul incepe sa se rumeneasca, 8-10 minute. Nu-l lăsați să se rumenească bine, altfel va avea un gust amar. Strecurați uleiul într-un castron mic, rezervând usturoiul gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
1/2 Crenguță Rozmarin1/2 Crenguță Rozmarin
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Aprindeți grătarul sau încălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
3
Ungeți o parte din ulei peste pește și apoi condimentați cu restul de 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Grătiți sau prăjiți peștele, ungând cu uleiul, timp de 4 minute. Întoarceți și gătiți, ungând cu uleiul, până când tocmai ați terminat, cu 3 până la 4 minute mai mult. Ar trebui să aveți aproximativ 2 linguri de ulei aromat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
4
Pentru a servi, stropiți uleiul rămas peste pește. Se acoperă cu usturoiul fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
5
Alternative de pește: încercați un alt pește ferm, cum ar fi rechinul mako, peștele-spadă sau fripturile de ton.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De TonFriptură De Ton
Pește-spadăPește-spadă
RechinRechin
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
6
Variații: Mahimahi cu cimbru chipsuri de usturoi: folosiți 1 lingură de cimbru uscat în locul salviei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
Mahi MahiMahi Mahi
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Sos De Curcan, încălzitSos De Curcan, încălzit
1/2 Crenguță Rozmarin1/2 Crenguță Rozmarin
7
Mahimahi cu chipsuri de usturoi de Oregano: folosiți 1 lingură de oregano uscat în locul salviei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Mahi MahiMahi Mahi
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Sos De Curcan, încălzitSos De Curcan, încălzit
1/2 Crenguță Rozmarin1/2 Crenguță Rozmarin
8
Recomandarea vinului: usturoiul invită înghițituri răcoritoare între mușcături, dar poate copleși multe vinuri. Încercați un ros ușor de băut sau un Zinfandel alb din California.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zinfandel AlbZinfandel Alb
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate31
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista