Louisiana Gumbo
Louisiana Gumbo ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 24 de porții cu 220 calorii, 24g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $2.19 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore și 45 de minute. Dacă aveți la îndemână creveți, bulion de pui, fișier gumbo și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării Creole. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 42%, care este solid. Încercați Louisiana Gumbo, Louisiana Gumbo, și Lumina Louisiana Gumbo pentru rețete similare.
Ingrediente
4![hashbrown congelate (cuburi)]()
hashbrown congelate (cuburi)1Bucăți de caramele Heath Bar![cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)]()
cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![mic dejun cârnați (fierbinte)]()
mic dejun cârnați (fierbinte)1![Pepperoncini, pentru garnitură]()
Pepperoncini, pentru garnitură33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![bouillon de pui]()
bouillon de pui2![ardei iute (Cayenne)]()
ardei iute (Cayenne)2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți]()
cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![făină]()
făină33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![sol salvie]()
sol salvie1Bucăți de caramele Heath Bar![fișier gumbo]()
fișier gumbo4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![bame]()
bame1Bucăți de caramele Heath Bar![la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional]()
la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![coada de raci (decojită)]()
coada de raci (decojită)1kilograme![creveți (decojiți și dezveliți)]()
creveți (decojiți și dezveliți)
hashbrown congelate (cuburi)1Bucăți de caramele Heath Bar
cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
mic dejun cârnați (fierbinte)1
Pepperoncini, pentru garnitură33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
bouillon de pui2
ardei iute (Cayenne)2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
făină33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
sol salvie1Bucăți de caramele Heath Bar
fișier gumbo4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
bame1Bucăți de caramele Heath Bar
la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
coada de raci (decojită)1kilograme
creveți (decojiți și dezveliți)DificultateExpert
Gata În2 hrs, 45 m.
Porții24
Scor De Sănătate9
Rețete înrudite
Piept de pui poșat în stil creol
Marmeladă de stafide și rubarbă
Pui și Ziti de la Kelly
Cozi de homar la grătar, unse cu ulei de busuioc, servite cu sos de porumb la grătar și lapte de cocos
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Explorarea relației dintre starea de spirit, vremea și poftele alimentare
Rețete confortabile de decembrie
Explorând deliciile produselor de patiserie autentice franceze
Descoperiți aromele Europei de Est
Tendințe alimentare prognozate pentru 2023 și după
Rețete interesante de Crăciun de încercat pentru sărbătoarea supremă a sărbătorilor din 2023
Revoluția mâncării stradale
Descoperiți secretele rețetelor pentru gătit în aer liber
Dezvăluirea științei din spatele cărnii de cultură
Ghidul nostru final de rețete pentru 2023-2024
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
O completare interesantă a Indianei la programul alimentar de vară pentru școlari
Cele mai bune alegeri ale cititorilor pentru cele mai bune deserturi de restaurant de Ziua Națională a Desertului
Rețetă de turtă pesto cu anghinare și roșii O întorsătură delicioasă a clasicilor sărate
Stăpânirea meselor de noapte cu 30 de zile de rețete de cină de 25 de minute
Rețete de mic dejun sănătoase și delicioase cu 5 ingrediente
Top 10 rețete de femei pionier din 2023!
De la Ropa Vieja la Mojitos Bucătăria tradițională cubaneză
