Legume la grătar cu sos de iaurt-Tahini

Name: Legume la grătar cu sos de iaurt-Tahini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 12 mari ciuperci cu nasturi, înjumătățite; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. vinete mari (aproximativ tăiate longitudinal în 8 pene; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu în stil grecesc fără grăsimi; 1 Oreos dublu umplut dressing lamaie piper; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 Bucăți de caramele Heath Bar paprika afumată spaniolă fierbinte; 1 cap radicchio, cantonat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm tahini; 2 roșii, înjumătățite orizontal

Legume la grătar cu sos de iaurt-Tahini necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru $2.55 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 247 calorii, 10g de proteine, și 15g de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Funcționează bine ca o garnitură la un preț rezonabil pentru Al Patrulea Iulie. Un amestec de piper, sare, tahini și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este minunat. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Grătar glorios de toamnă: Ras El Hanout și Za ' atar somon la grătar, legume la grătar în sos de iaurt Tahini, Tabouleh, Legume la grătar cu cuscus și sos de iaurt, și Falafel cu sos Tahini de iaurt.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul la foc mare folosind ambele arzătoare. După preîncălzire, rotiți arzătorul stâng la foc mediu (lăsați arzătorul drept la foc mare).

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Combinați primele 5 ingrediente și 1/4 linguriță de sare, amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Combinați uleiul și boiaua într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Ungeți uniform amestecul de ulei peste ciuperci, roșii, vinete și radicchio.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Apa Plus 2 Linguri Sare

Vinete

Tomate

Ulei De Gătit

Se presară uniform cu restul de 1/4 linguriță sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Aranjați legumele pe partea dreaptă a grătarului (la foc mare); legume la grătar 8 minute sau până când sunt fragede, întorcându-se o dată. Mutați orice legume în partea stângă a grătarului (la foc mediu) dacă se termină mai repede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume