Lasagna de curcan cu conținut scăzut de carbohidrați

Name: Lasagna de curcan cu conținut scăzut de carbohidrați
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 5 1/4 cană plus 1 lingură apă rece, împărțită; 5 cuișoare de usturoi; 6 creveți și cu vene Sare de usturoi după gust; 2 ardei gras verde; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO piept de curcan la sol; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 8 felii de salam de Genova, tocate; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO brânză de vaci fără grăsimi; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley parmezan ras sau brânză de soia; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO spanac, tocat; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ceapă, zaruri fine (se păstrează pentru garnitura finală); 1 ceapă galbenă; 4 mari 6 linguri de brânză Cheddar mărunțită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Lasagnan de curcan cu conținut scăzut de carbohidrați. Această rețetă face 6 porții cu 387 calorii, 45g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $4.6 pe portie, această rețetă acoperă 47% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați dovlecei, ardei grași, sare de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 54 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este spectaculos. Încercați Lasagna de dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați cu sos picant de carne de curcan, Lasagna de vinete cu conținut scăzut de carbohidrați cu cel mai bun sos de carne de curcan + Burrata, și Brownies Cu Dovlecei Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1/4 cană plus 1 lingură apă rece, împărțită 5

cuișoare de usturoi 6creveți și cu vene

Sare de usturoi după gust 2

ardei gras verde 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

piept de curcan la sol 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

8 felii de salam de Genova, tocate 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

brânză de vaci fără grăsimi 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

parmezan ras sau brânză de soia 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

spanac, tocat 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ceapă, zaruri fine (se păstrează pentru garnitura finală)1

ceapă galbenă 4mari

6 linguri de brânză Cheddar mărunțită

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegerile mele de top pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Un vin pe care l-ați putea încerca este Piccini Chianti Classico. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 10 dolari.