Kebab De Pui Marinat Cu Iaurt

Name: Kebab De Pui Marinat Cu Iaurt
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 cuișoare mari usturoi, zdrobit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 mici ceapa, tăiată în bucăți de 1 inch; 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras roșu, miez, însămânțat și tăiat în bucăți de 1 inch; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO piept de pui fără piele, dezosat, tăiat în cuburi de 1 inch

Kebab-urile de pui marinate cu iaurt sunt un fără gluten și primar felul principal. Pentru $2.73 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 53G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 366 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, coriandru măcinat, iaurt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma iaurtul simplu cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Melasă De Iaurt ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Kebab De Pui Marinat Cu Iaurt, Kebab de pui marinat cu iaurt cu cuscus israelian, și Kebab De Miel Marinat Cu Iaurt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înmuiați frigarui de lemn de 8 (9 inci) în apă timp de 30 de minute înainte de grătar. Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați iaurtul, sucul de lămâie, coriandrul și usturoiul; condimentează cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Coriandru

Usturoi

Piper

Iaurt

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui Din Lemn

Pungi Ziploc

Adăugați pui și sigilați punga, frecând puiul pentru a acoperi complet. Se da la frigider cel putin 2 ore sau peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Ștergeți marinada de pe pui; aruncați marinada. Filetați pe frigarui, alternând cu bucăți de piper și ceapă. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Piper

Ceapă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Încălziți tigaia la grătar la foc mediu-mare, periați cu ulei, adăugați kebab-uri (în loturi, dacă este necesar) și acoperiți cu folie. Grătiți la foc mediu, rotind pe toate părțile, până când puiul este gătit, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Ulei De Gătit