Kale rapidă cu slănină și ceapă

Kale rapidă cu slănină și ceapă
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Kale rapid cu slănină și ceapă. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 140 de calorii, 7g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 1,22 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână varză, pene de lămâie, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Salată de Kale cu slănină și ceapă caramelizată {fără Gluten și cu conținut scăzut de carbohidrați}, Kale și slănină prăjite rapid și simplu, și Prăjituri de varză afumată și cartofi și salată de varză roșie cu mere murate rapid pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
2
Adăugați ceapa în tigaie; saut 6 minute sau până când ceapa este fragedă și începe să se rumenească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați 5 căni de kale, 1/4 cană de bulion, sare și ardei în tigaie. Acoperiți, reduceți căldura și gătiți 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ArdeiArdei
BulionBulion
KaleKale
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați restul de 5 căni de kale și restul de 1/4 cană de bulion în tigaie. Acoperiți și gătiți 16 minute sau până se înmoaie, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Se presară cu slănină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
6
Se servește cu pene de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate73
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista