Kale cu usturoi și afine

Name: Kale cu usturoi și afine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 57 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 1/2 cană afine uscate; 1 1 lingură de oregano uscat dressing lamaie piper; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO kale (de preferință roșu rusesc), tulpini și coaste centrale aruncate și frunze rupte grosier; 5 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec

Kale cu usturoi și afine este un fără gluten, primar și vegan garnitură. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 5g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 156 calorii. Pentru 73 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână afine, ulei de măsline, kale și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Este perfect pentru Crăciun. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Kale Cu Usturoi Și Afine, Rețetă De Varză De Usturoi Prăjită Și Salată De Quinoa Cu Afine, și Paste cu Kale, măsline Kalamatan, afine uscate, usturoi prăjit și Feta.

Instrucțiuni

Gatiti varza kale intr-o oala de 6 litri cu apa sarata clocotita (1 1/2 linguri sare pentru 4 litri de apa), neacoperita, pana aproape frageda, 5 pana la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Kale

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Scurgeți într-o strecurătoare, apoi transferați imediat kale într-o baie de gheață pentru a opri gătitul. Când varza este rece, scurgeți, dar nu strângeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Gatiti usturoiul in ulei in acelasi vas la foc mediu, amestecand, pana cand este parfumat, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați kale, afine uscate, 3/4 linguriță sare și 1/8 linguriță piper și gătiți, aruncând frecvent cu clești, până când kale este încălzit și fraged, 4 până la 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Afine Uscate