JKL Pesto porc și Veggie friptură

JKL Pesto porc și Veggie friptură ar putea fi doar condiment pe care îl căutați. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 25g de grăsime, și un total de 508 calorii. Pentru $ 3.54 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 5 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, dovlecei de vară, pesto și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 45 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Încercați Friptură De Porc Pesto, Crock Pot Pesto Friptură De Porc, și Friptură de porc cu salvie și pesto Pecan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Într-un mortar și pistil, combinați usturoiul, 2 lingurițe sare de mare grosieră, 2 lingurițe piper negru, cayenne, rozmarin și zahăr și lăsați împreună până se formează o pastă groasă. Frecați uniform peste friptura de porc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare De Mare Grosieră

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Friptură De Porc

Tulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci Grosime

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Tabletă (115 G) De Ciocolată Semidulce, Tocată

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Scoateți suportul În V dintr-o tigaie mare și umpleți tigaia cu legumele pregătite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Fasole Cannelloni, Scursa

Adăugați restul de 1 linguriță sare și piper, pesto, ulei, vin și bulion de pui. Aruncați împreună cu mâinile pentru a combina uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Întoarceți raftul în V în tigaia de prăjire, centrat peste legume, așezați friptura de porc deasupra și introduceți-o în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Porc

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Fasole Cannelloni, Scursa

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Gatiti 30 de minute la 425 de grade F, apoi coborati la 325 de grade F timp de 1 ora, intoarcand friptura de porc dupa 30 de minute pentru a rumeni cealalta parte. Ungeți cu sucurile din tigaia de prăjire de 2 până la 3 ori pe parcursul orei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

Fasole Cannelloni, Scursa

Scoateți din cuptor când temperatura internă atinge 140 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Așezați pe o placă de tăiere, cort ușor cu folie de aluminiu și lăsați să se odihnească timp de 5 până la 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional