Jibarito
Jibarito ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 898 calorii, 30g de proteine, și 62g de grăsime pe porție. Pentru $3.83 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați friptură de fustă de vită, salată verde, brânză americană procesată și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 62%, ceea ce este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Jibarito, Jamon Jibarito, și Jack Și Guac Jibarito.
Instrucțiuni
1
Încălziți 2 căni de ulei vegetal într-o tigaie mare, adâncă sau friteuză la 350 de grade F.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente]()
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
1 1/2 Linguriță Amestec De CondimenteEchipamente pe care le vei folosi![Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire]()
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
Creveți Sotați, Decojiți2
Așezați jumătățile de pătlagină în ulei și gătiți 1 până la 2 minute, până când plutesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)]()
3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire3
Scoateți din ulei și scurgeți pe prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi]()
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi4
Așezați jumătățile de pătlagină între 2 plăci de tăiat. Apăsați pentru a aplatiza.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)]()
3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)
3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)Echipamente pe care le vei folosi![Placă De Tăiere]()
Placă De Tăiere
Placă De Tăiere5
Așezați plantanele turtite înapoi în ulei și gătiți timp de 2-3 minute, până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)]()
3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire6
Scurgeți pe prosoape de hârtie.
Echipamente pe care le vei folosi![Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi]()
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi7
Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți8
Adăugați usturoiul, friptura de fustă, ceapa, chimenul și oregano. Gatiti, amestecand frecvent, pana cand friptura este gatita.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Brânză Cheddar, Mărunțită, Pentru Topping]()
Brânză Cheddar, Mărunțită, Pentru Topping![La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional]()
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional![1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil]()
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil![Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată]()
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier]()
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
Brânză Cheddar, Mărunțită, Pentru Topping
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier9
Pentru a servi, întindeți maioneza pe una dintre feliile de pătlagină. Se acoperă cu amestec de brânză, friptură și ceapă, salată verde și roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo]()
2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo![3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)]()
3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)![Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat]()
Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat![4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă]()
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă![20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac]()
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac![2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate]()
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier]()
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)
Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
2 Cepe Galbene, Curățate și TocateTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire1 Ardei Chipotle, Tocat GrosierEchipamente
Ingrediente
1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![friptură de fustă de vită, tăiată în fâșii subțiri]()
friptură de fustă de vită, tăiată în fâșii subțiri1pinch![ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată]()
ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite![usturoi, tocat]()
usturoi, tocat3frunze![ardei iute serrano sau 1 ardei jalapeño mare, fără semințe și tocat]()
ardei iute serrano sau 1 ardei jalapeño mare, fără semințe și tocat12 lingurițe de pudră de usturoi![2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo]()
2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo1pinch![oregano uscat]()
oregano uscat1![pătlagină verde, curățată și înjumătățită pe lungime]()
pătlagină verde, curățată și înjumătățită pe lungime1butte topit![brânză americană procesată, tăiată în jumătate]()
brânză americană procesată, tăiată în jumătate22 linguri butte topit![2 cepe galbene, curățate și tocate]()
2 cepe galbene, curățate și tocate23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![1 1/2 linguriță amestec de condimente]()
1 1/2 linguriță amestec de condimente01 litru de lapte integral, la temperatura camerei![ceapă galbenă, feliată subțire]()
ceapă galbenă, feliată subțire
friptură de fustă de vită, tăiată în fâșii subțiri1pinch
ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite
usturoi, tocat3frunze
ardei iute serrano sau 1 ardei jalapeño mare, fără semințe și tocat12 lingurițe de pudră de usturoi
2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo1pinch
oregano uscat1
pătlagină verde, curățată și înjumătățită pe lungime1butte topit
brânză americană procesată, tăiată în jumătate22 linguri butte topit
2 cepe galbene, curățate și tocate23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
1 1/2 linguriță amestec de condimente01 litru de lapte integral, la temperatura camerei
ceapă galbenă, feliată subțireDificultateNormal
Gata În25 m.
Porții1
Scor De Sănătate22
Rețete înrudite
Wrap-uri cu friptură de vită și salată de varză cu mărar
Frigărui de pui cu citrice
Ouă la cuptor cu legume din grădină
Chalupas cu friptură și fasole neagră
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
