Uitați să ieșiți să mâncați sau să comandați mâncare la pachet de fiecare dată când doriți mâncare Cajun. Încercați să faceți somn Jambalayan acasă. Această rețetă face 4 porții cu 372 calorii, 23g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $2.43 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. 1 persoană a găsit această rețetă delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de căței de usturoi, roșii conservate, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 60%, care este destul de bun. Rețete similare sunt Jambalaya de pește-sănătoasă din New Orleans, Cajun Jambalaya cu somn, scoici și creveți, și Delta Somnului.
Instrucțiuni
1
Într-o cratiță mare, călește ceapa, țelina și ardeiul verde în unt până se înmoaie, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Unt
țelină
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Adăugați usturoi; gatiti 1 minut mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
3
Adăugați roșiile, ciupercile, cayenne și sarea; aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
Tomate
Piper Cayenne Măcinat
Sare
4
Adăugați somn.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Somn
5
Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pește
6
Se servește cu orez fierbinte și se ornează cu ceapă verde feliată, dacă se dorește.
Sauvignon Blanc, vin roșu și Albarino sunt alegeri excelente pentru Jambalaya. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu conținut scăzut de alcool, vor completa căldura din mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Un vin pe care l-ați putea încerca este Prost Rheinhessen Dry Riesling. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.
Prost Rheinhessen Dry Riesling
Arome Intense de mere verzi, piersici și caise. Gura fillingly clare și elegant cu mineralitate răcoritoare și un finisaj uscat persistent.Excelent cu carne de porc la grătar, somon și pește alb.