Jambalaya

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Jambalaya ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă servește 10. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 19g de grăsime, și un total de 436 calorii. Pentru $2.39 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de condimente creole, frunze de dafin, garnitură: ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Creolă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este solid. Încercați Jambalaya Cu O Singură Oală, Veg Jambalaya, și Jambalaya pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti carnatii in ulei incins intr-un cuptor olandez la foc mediu-mare, amestecand continuu, 5 minute sau pana se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Îndepărtați cârnații cu o lingură cu fante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Adăugați ceapa tăiată cubulețe și următoarele 7 ingrediente la picăturile fierbinți; saut 5 minute sau până când legumele sunt fragede. Se amestecă roșiile, următoarele 3 ingrediente și cârnații. Se aduce la fierbere la foc mare. Acoperiți, reduceți focul la mediu și fierbeți, amestecând ocazional, 20 de minute sau până când orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Tomate

Cârnați

Ceapă

Orez

Se amestecă creveții; acoperiți și gătiți 5 minute sau doar până când creveții devin roz. Se amestecă pătrunjelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Creveți

Serviți imediat.

A îngheța: pregătiți rețeta conform instrucțiunilor. Linia de jos și laturile unui vas de copt de 13 x 9 inci cu folie de aluminiu rezistentă, permițând 2 până la 3 inci să se extindă peste laturi; umpleți cu jambalaya. Acoperiți și înghețați. Pentru a servi, îndepărtați folia, întoarceți caserola în vasul de copt original; acoperiți și dezghețați la frigider 24 de ore.

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Tava De Copt

Lăsați să stea la temperatura camerei 30 de minute.

Coaceți la 350 până când se încălzește bine.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Ingrediente

Porții:

454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

cârnați de andouille, feliați 1

igname, decojită și tăiată în felii groase 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tăiată cubulețe 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire 2Bucăți de caramele Heath Bar

Condimente Creole 567pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

roșii tăiate cubulețe și ardei iute verzi, scurse 1Oreos dublu umplut

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 4

căței de usturoi, tocați 10creveți și cu vene

Garnitură: ceapă verde tocată 1Oreos dublu umplut

oregano uscat 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți crudi decojiți, de dimensiuni medii, deveined 1lingura. otet de vin rosu

ardei gras roșu, tăiat cubulețe 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez nefiert cu bob lung 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pui gătit mărunțit 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa dulce cubulete

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Cajun poate fi împerecheat cu Albarino, vin de culoare roșie și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai scăzut, vor completa căldura în mâncărurile picante cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Pazo de Galegos Albarino cu un rating de 4, 3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.