Hummus Vegetal Prăjit

Hummusul vegetal prăjit este un fără gluten și vegan hor d ' oeuvre. Această rețetă servește 20 și costă 73 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 292 calorii. Mergeți la magazin și ridicați boia de ardei, legume tăiate, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este destul de bun. Încercați Hummus Vegetal Prăjit, Împachetări Cu Hummus Vegetal Prăjit, și Pizza Hummus Cu Legume Prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 232°.linie tigaie de 15x10x1 inch cu folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Tăiați o pătrime deasupra bulbului de usturoi; stropiți cu 1 linguriță de ulei. Înfășurați becul în folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Așezați vinetele și ardeiul gras pe foaia de prăjituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Rulou Cu Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Stropiți 2 linguri de ulei peste legume; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Așezați usturoiul învelit pe foaia de prăjituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rulou Cu Fructe

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Prăjiți descoperit 30 de minute sau până când legumele sunt fragede. Se răcește 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Scoateți coaja din vinete și ardei roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Tăiați legumele decojite în bucăți mici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

În robotul de bucătărie cu lamă metalică, puneți năutul. Acoperi; proces până la omogenizare. Strângeți pulpa de la bulbul de usturoi în procesorul de alimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Adăugați legume prăjite, pastă de tahini, suc de lămâie, sare și boia. Acoperiți; procesați până se amestecă. Cu robotul de bucătărie în funcțiune, turnați treptat uleiul rămas prin tubul de alimentare; procesați până la omogenizare, oprindu-vă de două ori pentru a răzui părțile laterale. Lingura în vasul de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tahini