Hummus De Cartofi Dulci
Hummus de cartofi dulci ar putea fi doar middl Est rețeta pe care o căutați. Acest hor d ' oeuvre are 177 calorii, 5g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Această rețetă fără gluten și vegană servește 10 și costă 63 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore și 30 de minute. Un amestec de cartof dulce cu pulpă portocalie, pătrunjel, năut și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Hummus De Cartofi Dulci, Hummus De Cartofi Dulci, și Hummus De Cartofi Dulci.
Instrucțiuni
Înțepați pielea de cartof dulce cu furculiță. Cuptor cu microunde la maxim 6 până la 8 minute sau până se înmoaie.
Lăsați să se răcească 15 minute sau până când se răcește suficient pentru a se descurca. Curățați și tăiați cartoful dulce gătit.
Pentru a face hummus, puneți cartoful dulce gătit și ingredientele rămase de hummus într-un robot de bucătărie mare. Acoperi; proces până la omogenizare. Dacă este necesar, adăugați apă câte 1 lingură la consistența dorită. Acoperiți și răciți cel puțin 2 ore pentru a permite aromelor să se amestece.
Pentru a servi, lingurați hummus pe platoul de servire. Se acoperă cu migdale, pătrunjel și 1 lingură de ulei de măsline.
Se serveste cu biscuiti flatbread și / sau legume proaspete.