Hoisin Gratar Piept De Pui
Hoisin gratar piept de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 279 calorii. Pentru $1.93 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Ziua Tatălui. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Dacă aveți la îndemână apă, ghimbir măcinat, ulei de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până oțet de orez ar putea urma acest curs principal cu Tort De Cană Din Catifea Roșie ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 51%, care este solid. Încercați Hoisin-piept de pui la grătar, Piept de pui cu cinci condimente cu glazură de Hoisin, și Hoisin Cuptor Gratar De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
În timp ce broilerul se încălzește, combinați hoisinul, mierea, oțetul și uleiul într-o cratiță mică; aduceți la fierbere la foc mediu-mare.
Combinați amidonul de porumb și apa; se adaugă în amestecul hoisin, amestecând cu un bici. Aduceți la fierbere; gatiti 1 minut, amestecand constant.
Combinați sarea și următoarele 4 Ingrediente (sare prin pulbere cu cinci condimente); frecați uniform pe ambele părți ale puiului.
Puneți puiul pe o tigaie de broiler acoperită cu spray de gătit și fierbeți 5 minute.
Se unge cu amestec de hoisin; se fierbe 4 minute. Turn de pui; perie cu amestec hoisin. Se fierbe 4 minute sau până se termină, bătând frecvent cu amestec de hoisin.