Halibut Souvlaki

Name: Halibut Souvlaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri castravete tocate marunt; 2 (poate fi sau trece) ulei de măsline extravirgin; 2 (poate fi sau trece) mărar proaspăt tocat; 0 (poate fi sau trece) usturoi proaspăt tocat; 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de halibut; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie; 1 1 kilogram de dovlecel, oregano uscat; 4 pita wraps; 8 felii felii de roșii de prune; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa rosie feliata subtire; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salată de romaine tocată; 1 (poate fi sau trece) sare, împărțită; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Iaurt în stil grecesc

Halibut Souvlaki ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 348 calorii. Pentru $ 6.49 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de usturoi, salată romaine, ulei de măsline extravirgin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până iaurt ai putea urma acest curs principal cu Iaurt Congelat Sănătos De 5 Minute ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, ceea ce este spectaculos. Încercați Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut în stil bască cu fasole albă și sos de plante medicinale), Souvlaki, și Souvlaki pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Combinați primele 3 ingrediente într-un vas superficial; amestecați 1/2 linguriță sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Adăugați halibut, întorcându-vă la strat; lăsați să stea 15 minute. Aranjați halibutul pe raftul unei tigaie pentru broiler acoperită cu spray de gătit; așezați raftul în tigaie. Se fierbe 8 minute sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Halibut

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Combinați restul de 1/8 linguriță de sare, iaurt, castraveți, mărar și usturoi într-un bol, amestecând bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Oz. Gin

1 Portocala, Coaja

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Mărar

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Întindeți 1 1/2 linguri amestec de iaurt în centrul fiecărei învelișuri de pita; acoperiți fiecare cu 1 file, 1/2 cană salată, 2 linguri ceapă și 2 felii de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

O Combinație A Celor 2

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Rostogolește-te.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Drajeuri Perle Albe

Echipamente

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Tigaie Pentru Pui

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

cârnați de porc fără înveliș 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

castravete tocate marunt 2(poate fi sau trece)

ulei de măsline extravirgin 2(poate fi sau trece)

mărar proaspăt tocat 0(poate fi sau trece)

usturoi proaspăt tocat 680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de halibut 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

suc proaspăt de lămâie 11 kilogram de dovlecel,

oregano uscat 4

pita wraps 8felii

felii de roșii de prune 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa rosie feliata subtire 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

salată de romaine tocată 1(poate fi sau trece)

sare, împărțită 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Iaurt în stil grecesc

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4.7 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.