Halibut prăjit cu cartofi dulci glazurați Miso

Halibutul prăjit cu cartofi dulci glazurați cu Miso ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și pescatarian servește 10 și costă $ 8.43 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 45g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 403 calorii. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de frunze de pătrunjel cu frunze plate, frunze de cimbru, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Miso-Halibut glazurat cu castraveți feliați, Miso-Halibut glazurat cu ulei de arpagic și orez negru, și Cartofi Dulci Glazurați Prăjiți La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Puneți halibutul într-un vas mare de mică adâncime și frecați fripturile peste tot cu uleiul de măsline și cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Halibut

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Lăsați să stea la temperatura camerei timp de 30 de minute.

Într-un castron mare, bateți untul topit cu sake, mirin, sos de soia și miso până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Miso

Sos Japonez De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Adăugați cartofii dulci și aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Întindeți cartofii dulci pe o foaie mare de copt antiaderentă și prăjiți-i timp de 35 de minute, rotind o dată, până se înmoaie și se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Cu puțin timp înainte de servire, încălziți o tigaie din fontă până aproape de fumat. Condimentați fripturile de halibut cu sare și piper și grătar, întorcându-le o dată, până când sunt doar fierte, aproximativ 7 minute. Aruncați cartofii dulci cu sucul de lămâie și frunzele de pătrunjel. Puneți fripturile de halibut pe farfurii și acoperiți cu Slaw cu cinci legume. Lingurați cartofii dulci alături și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fripturi De Halibut

1/4 Cană De Grăsime De Porc

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Avocado Hass Ușor Piure

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de pătrunjel cu frunze plate, ambalate slab 2kilograme

fripturi de halibut, tăiate cu grosimea de aproximativ 3/4 inch 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie 1parmezan ras

6 chifle cu susan, împărțite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fripturi de carne din New York 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos japonez de susan 101 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare și piper proaspăt măcinat 101 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Cinci legume, pentru servire 2cp. legume (de exemplu, spanac)

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 1kilograme

cartofi dulci, curățați și tăiați în zaruri de 1/2 inch 2cp. legume (de exemplu, spanac)

frunze de cimbru 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt nesărat, topit 2cp. legume (de exemplu, spanac)

Yellow miso

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Thrive Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.