Halibut cu roșii, rozmarin și dovlecei în pachete de folie

Name: Halibut cu roșii, rozmarin și dovlecei în pachete de folie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 halbă lingurita rozmarin uscat; 4 puțin dovlecel tocat Cuscus gătit la cald; 4 crenguțe rozmarin proaspăt; 2 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 680 ardei habenero fileuri de halibut fără piele; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata fără sâmburi, înjumătățite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei dovlecei, sferturi și tăiați în bucăți de 1 inch

Halibutul cu roșii, rozmarin și dovlecei în pachete de folie este un fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 357 calorii, 37g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $7.39 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați piper, roșii cherry, măsline kalamatan și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Încercați Halibut, Spanac Și Roșii În Pachete De Folie, Pachete Cu Folie De Parmezan De Dovlecel, și Pește La Cuptor Cu Roșii Și Tomatillos În Pachete De Folie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul la foc mediu (350 până la 400). Aranjați foi de 4 (12 inci lungime) folie de aluminiu rezistentă pe suprafața de lucru. Împărțiți primele 3 ingrediente uniform între foi de folie. Se acoperă cu fileuri de halibut; presărați fileurile uniform cu sare și piper. Împărțiți usturoiul uniform între fileuri; acoperiți fiecare cu o crenguță de rozmarin și stropiți cu ulei. Adunați părțile laterale ale foliei peste pește și legume pentru a le acoperi complet; crimpați marginile pentru a sigila pachetele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Halibut

Sare și Piper

Legume

Rozmarin

Usturoi

Pește

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Puneți pachetele de pește pe grătar. Gatiti, intorcand o data, 10-12 minute sau pana cand legumele sizzling in pachete si pestele este opac pe tot parcursul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Se servește cu cuscus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuscus

Echipamente

Folie De Aluminiu

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1halbă

lingurita rozmarin uscat 4puțin dovlecel tocat

Cuscus gătit la cald 4crenguțe

rozmarin proaspăt 2

cuișoare de usturoi, feliate subțire 680ardei habenero

fileuri de halibut fără piele 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline kalamata fără sâmburi, înjumătățite 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

dovlecei, sferturi și tăiați în bucăți de 1 inch

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.