Halibut cu Pesto de Nasturel

Name: Halibut cu Pesto de Nasturel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lingurita rozmarin uscat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, decojit; 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă; 4 creveți și cu vene Pene de lămâie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 kg de creveți mari U-12; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 1 quart uncie Nasturel; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de halibut dezosat, cu piele

Halibutul cu Pesto de Nasturel este un fără gluten, primar și întreg 30 rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 131 calorii. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână coajă de lămâie, roșii cherry, năsturel și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Halibut cu Pesto de năsturel și Rețetă de fasole Cannellini, Fripturi De Halibut Cu Citrice, Nasturel Și Măsline Negre, și Pesto De Nasturel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți năsturelul și scurgeți-l bine. Alegeți crenguțe fragede din tulpini și tăiați - le în lungimi de 3 până la 4 inci; ar trebui să aveți 1 1/2 până la 2 căni crenguțe. Tăiați grosolan nasturelul și tulpinile rămase; ar trebui să aveți 1/3 până la 1/2 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nu Dintr-o Grădină Locală

Într-un blender sau robot de bucătărie, învârtiți năsturelul tocat, uleiul de măsline, nucile de pin, coaja de lămâie și usturoiul până la măcinat fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate

Nu Dintr-o Grădină Locală

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se adaugă sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Clătiți peștele și uscați-l.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Tăiați în patru bucăți egale. Așezați ușor într - o tigaie unsă de 10 pe 15 inci. Rezervați 2 linguri pesto; întindeți restul în mod egal peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți într-un cuptor obișnuit sau cu convecție 425 până când peștele este abia opac, dar încă cu aspect umed în centrul celei mai groase părți (tăiat pentru a testa), 8 până la 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Între timp, clătiți și tăiați roșiile; tăiați fiecare în jumătate. Într-un castron, amestecați crenguțe de năsturel, roșii și pesto rezervat. Lingurați în mod egal pe patru farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nu Dintr-o Grădină Locală

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate