Halibut Cu Ceapa De Primavara Si Suc De Fructe De Vara Saut 4

Name: Halibut Cu Ceapa De Primavara Si Suc De Fructe De Vara Saut 4
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de halibut fără piele; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline (sau mai mult), divizat; 8 mari ceapă de primăvară sau scallions mari, bulbi separați de vârfuri; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO suc de vară asortat, tăiat în bucăți de 1 inch; 1 1 lingură de oregano uscat frunze de cimbru plus 4 crenguțe

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați halibutul cu ceapă de primăvară și suc de fructe de vară saut nr. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 34G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 315 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 6,84 USD pe porție. 21 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de frunze de cimbru plus 4 crenguțe, sare și piper kosher, dovlecei de vară și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Halibut ars cu saut vegetal de vara 4, Sparanghel, ceapă de primăvară și saut de ciuperci Morel 4, și Suc De Fructe De Vara Saut 8.

Instrucțiuni

Tăiați bulbii de ceapă pe jumătate pe lungime (sfert dacă sunt mari).

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Tăiați suficiente blaturi de ceapă în lungimi de 2 " pentru a măsura 1 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Se Încălzește 1 Lingură. ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare până aproape de fumat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați bulbii de ceapă, tăiați partea în jos; gatiti pana devin aurii, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Transferați pe o farfurie.

Se Încălzește 1 Lingură. ulei în aceeași tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați dovlecei; gatiti, amestecand ocazional, pana se rumeneste si doar fraged, aproximativ 5 minute. Se amestecă bulbii de ceapă, 1 cană de ceapă și 1 lingură. frunze de cimbru; se condimentează cu sare și piper și se gătește până se ofilesc blaturile de ceapă, cu aproximativ 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

2 Cesti Catei De Usturoi

Cuțit De Toaletă

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Se ia de pe foc; pune deoparte amestecul de dovlecei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Se încălzește restul de 2 linguri. ulei într-o tigaie mare antiaderentă sau din fontă la foc mediu-mare. Condimentează halibutul cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați pește și crenguțe de cimbru în tigaie și gătiți până când peștele se rumeneste, aproximativ 5 minute. Întoarceți peștele și gătiți până când este gătit și opac în centru, cu aproximativ 2 minute mai mult. Împărțiți salata de ceapă-dovlecei între farfurii; deasupra cu halibut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit

Halibut

Cuțit De Toaletă

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Echipamente

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de halibut fără piele 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline (sau mai mult), divizat 8mari

ceapă de primăvară sau scallions mari, bulbi separați de vârfuri 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

suc de vară asortat, tăiat în bucăți de 1 inch 11 lingură de oregano uscat

frunze de cimbru plus 4 crenguțe

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.