Găini Cornish prăjite în stil Morrocan cu legume

Găinile Cornish prăjite în stil Morrocan cu legume este un fără lactate rețetă cu 8 porții. Pentru $3.9 pe portie, această rețetă acoperă 47% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 61G de proteine, 45g de grăsime, și un total de 989 calorii. Dacă aveți piper, semințe de chimen, acompaniament: cuscus și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 45 de minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Găini Cornish prăjite în stil marocan cu legume, Găini Cornish prăjite cu legume, și Paprika-Găini și legume Cornish prăjite.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 218°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Măcinați grosier semințele de chimen cu sare într-o râșniță electrică de cafea/condimente sau zdrobiți cu un sucitor. Se toacă usturoiul, apoi se amestecă într-o pastă cu amestec de sare folosind partea plată a cuțitului unui bucătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Chimen

Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Carne Măcinată

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

Chefs Cuțit

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Transferați pasta într-un castron mare și amestecați miere, suc de lămâie, ulei, condimente și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Puneți dovleceii, napii, ardeii grași, dovleceii și ceapa într-o tigaie mare unsă, apoi adăugați jumătate din amestecul de condimente și aruncați până când sunt bine acoperite. Se amestecă roșiile și bulionul în legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Nap

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Adăugați găinile într-un castron mare cu amestecul de condimente rămas și aruncați pentru a acoperi, apoi aranjați găinile, pieptul în sus, peste legume în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Acoperiți tigaia bine cu folie și prăjiți în mijlocul cuptorului 1 oră. Descoperiți și prăjiți până când găinile sunt rumenite și legumele sunt fragede, cu 20 până la 30 de minute mai mult. Grăsime degresată din lichidul de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați