Găini Cornish Cu Fructe

Name: Găini Cornish Cu Fructe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pere Anjou tocate grosier; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măr de Roma tocat grosier; 1 kilograme Găini Cornish; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (s-ar putea să nu aveți nevoie de acestea dacă ați reușit să obțineți o pâine de merișoare, așa cum este enumerat mai sus); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Madras curry powder; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil kiwi decojit tocat grosier; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mango chutney

Fruited Cornish Hens este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 757 calorii, 50g de proteine, și 40g de grăsime. Pentru $3.1 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați chutney de mango, afine, găini cornish și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma kiwi-ul, puteți urma acest fel principal cu Kiwi și Midori Slushy ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 67%. Încercați Cornish Hens, Cornish Hens, și Golden Cornish Hens pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scoateți și aruncați măruntaiele de la găini. Clătiți găinile sub apă rece și uscați-le.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Îndepărtați pielea și tăiați excesul de grăsime; împărțiți găinile pe jumătate pe lungime. Frecați jumătățile de găină cu pudră de curry.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Așezați jumătățile de găină, cu părțile cărnoase în sus, într-o tigaie de prăjire superficială acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Coaceți la 450 timp de 25 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați chutney și suc de lămâie; se amestecă bine. Reduceți temperatura cuptorului la 350 și periați amestecul de chutney peste jumătățile de găină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Coaceți 25 de minute. Aranjați măr, pere, kiwi și afine în jurul jumătăților de găină în tigaie; coaceți încă 10 minute sau până când sucurile de găină se limpezesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)