Garden Phyllo Quiches ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană servește 8 și costă 95 de cenți pe porție. O porție conține 133 calorii, 10g de proteine, și 8g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Această rețetă este plăcută de 5 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână muștar măcinat, spanac, lapte și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Quiches de somon afumat Dilled cu crustă Phyllo, Garden Capunti-Paste cu arome proaspete de grădină (luni fără carne), și Salată De Grădină Aproape Faimoasă (Imitator De Grădină De Măsline) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Se încălzește cuptorul la 350 buc. Pulverizați tigaia de 10 sau 12 inci cu spray de gătit. Gatiti spanacul si ciupercile in tigaie la foc mediu, amestecand ocazional, pana cand spanacul se ofileste si ciupercile sunt fragede; se ia de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Ciuperci
Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Cuptor
2
Se amestecă laptele, muștarul, sarea, nucșoara și ouăle; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Muștar
Nucșoară
Ouă
Lapte
Sare
3
Pulverizați opt căni de cremă de 6 uncii cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Cremă
4
Așezați 1 foaie phyllo pe o suprafață plană; periați ușor cu unt. Se acoperă cu 3 foi de phyllo, periat fiecare cu unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Filo Patiserie
Unt
5
Tăiați phyllo în sferturi.
6
Așezați 1 secțiune phyllo în fiecare ceașcă de cremă. Repetați cu foile de phyllo rămase. Tăiați marginea deasupra filoului la 1 inch de marginea cupei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Filo Patiserie
Cremă
7
Scurgeți amestecul de spanac; împărțiți uniform între cupe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spanac
8
Se toarnă aproximativ 1/3 cană de amestec de ouă în fiecare cană. Îndoiți marginile phyllo spre centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă
9
Aranjați cupele de cremă în tigaie cu jeleu, 15 1 / 2x10 1 / 2x1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă
Jeleu
Rola
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
10
Coaceți 15 până la 20 de minute sau până când amestecul de ouă este setat.