Grădina Alfredo cu pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.01 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 463 calorii, 40g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați bulion de pui cu sodiu inferior, făină, paste pappardelle și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui De Grădină Alfredo, Olive Garden pui la grătar și sos Alfredo, și Olive Garden Alfredo Sos pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Presărați puiul cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Pui întreg
Piper
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați pui; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
4
Scoateți din tigaie; lasa sa stea 5 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Tăiați puiul peste Bob în felii subțiri; păstrați cald. Rezervați picături în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Boabe
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
În timp ce gătiți pui, gătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Paste
7
Se scurge; păstrați cald.
8
Tăiați fiecare dovlecel și dovlecel în jumătate transversal.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Suc De Fructe
9
Tăiați felii de 1/2 inch din "pereții" exteriori de dovlecei și dovlecei; aruncați miezurile. Feliați bucățile pe lungime în benzi subțiri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Suc De Fructe
10
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
11
Adăugați ulei; vârtej.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
12
Adăugați dovleceii, dovleceii, sparanghelul și ardeiul gras; saut 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Sparanghel
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Suc De Fructe
13
Se presară cu 3/8 linguriță sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare
14
Adăugați usturoi; saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
15
Scoateți tigaia de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
16
Combinați bulionul, jumătate și jumătate și făina; se amestecă cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
Făină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
17
Adăugați amestecul de bulion la picăturile rezervate în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti 2 minute sau pana se ingroasa usor, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
18
Se ia de pe foc.
19
Adăugați brânză; se amestecă până se topește brânza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză
20
Adăugați paste, legume și pui; aruncă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Pui întreg
Paste
21
Se presară cu 1/4 linguriță de piper negru și pătrunjel.