Grouper prăjit cu sos de roșii prăjit

Name: Grouper prăjit cu sos de roșii prăjit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 2 pachete felii de ciuperci albe; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 parmezan ras file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină universală; 680 ardei habenero fileuri de grup (grosime de aproximativ 1 inch); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) condimente italiene uscate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, divizat; 12 roșii de prune, înjumătățite pe lungime și tăiate în felii de 1/2 inch; 1 ardei gras roșu, tăiat în fâșii de 1 inch; 1 parmezan ras 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați un Gruper prăjit cu sos de roșii prăjite. Pentru $2.32 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 286 calorii. Această rețetă servește 4. Un amestec de frunze de busuioc, ardei gras, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma oțetul de vin roșu, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Fripturi de ton la tigaie cu sos de spanac de roșii, Pui prăjit la tigaie cu sos de roșii prăjit, și Grouper Cu Sos De Roșii-Măsline (5 Ww Puncte).

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Aranjați fâșii de ardei gras și felii de roșii într-un singur strat pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit; stropiți cu 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Felii De Roșii

Ardei Gras

Jeleu

Rola

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se presară cu 1/4 linguriță sare și condimente italiene; se amestecă pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente Italiene

Sare

Coaceți la 350 timp de 40 de minute sau până când marginile se rumenesc ușor.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Scoateți din cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Creșteți temperatura cuptorului la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Transferați amestecul de roșii într-un robot de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Adăugați 1/4 linguriță sare, oțet, piper negru și frunze de busuioc; procesați până se omogenizează. Puneți amestecul de roșii într-un castron. Acoperiți și păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc Proaspăt

Piper Negru

Oțet

Tomate

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți restul de 1 lingură de ulei într-o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Combinați făina și făina de porumb într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină De Porumb

Făină Pentru Toate Scopurile

Presărați pește cu 1/4 linguriță sare; dragă în amestec de făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Pentru Toate Scopurile

Pește

Sare

Adăugați pește în tigaie; gatiti 3 minute. Întoarceți peștele; coaceți la 400 timp de 8 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tigaie

Serviți pește cu sos de roșii; garnisiți cu busuioc proaspăt tocat, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Roșii

Busuioc Proaspăt

Pește

Echipamente

Ingrediente

Porții:

2 pachete felii de ciuperci albe 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 1parmezan ras

file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

făină universală 680ardei habenero

fileuri de grup (grosime de aproximativ 1 inch)1cp. legume (de exemplu, spanac)

condimente italiene uscate 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, divizat 12

roșii de prune, înjumătățite pe lungime și tăiate în felii de 1/2 inch 1

ardei gras roșu, tăiat în fâșii de 1 inch 1parmezan ras

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare, împărțită

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.