Green Fatoush

Name: Green Fatoush
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado copt; 2 ardei iute verzi lungi, însămânțate și tăiate în runde foarte fine; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă tocate; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 1 var, zested și suc; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 2 pâine pita; 1 cap salată cos sau romaine; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions fin feliate

Green Fatoush este un vegan rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 233 calorii. Pentru $2.85 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca o garnitură destul de ieftină. 15 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână coajă de tei, ardei iute lungi, salată română și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 98%, acest fel de mâncare este excelent. Green Fatoush, Fripturi prăjite și sos de boabe de piper verde cu cartofi prăjiți și fasole verde, și Paste Pesto verde sfeclă și ridiche verde cu sfeclă prăjită și ridichi sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Puneți scallions și felii de chile într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Ardei Iute

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Aruncați frunzele exterioare ale salatei și apoi rupeți-o în bucăți, adăugând în castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Bateți coaja de tei și sucul și uleiul într-un castron mic sau ulcior și adăugați o stropire de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

Suc

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Deschideți pâinea pita pe lungime, astfel încât să aveți 4 jumătăți foarte subțiri și așezați-le pe o foaie de copt. Prăjiți-le la cuptor timp de aproximativ 5 minute pentru a le da un pic de crocant; vor deveni de culoare maro auriu, dar fii cu ochii pe ele, deoarece ar putea arde. Scoateți pâinea pita și lăsați-le să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Înjumătățiți avocado, îndepărtați piatra și apoi folosind o lingură, scoateți bucăți de avocado pe vasul de salată. Îmbrăcați salata cu sosul de tei și ulei și adăugați majoritatea ierburilor tocate înainte de a arunca cu mâinile pentru a combina. Tăiați cu foarfeca sau rupeți pâinea crocantă pita cu mâinile în triunghiuri aspre și adăugați majoritatea bucăților în salată și aruncați din nou înainte de a decanta într-un castron sau platou de servire. Împrăștiați cu ierburile rămase și pita prăjită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)