Gradina Veggie Frittata

Name: Gradina Veggie Frittata
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori proaspete de broccoli mici; 6 ouă, bătute; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi arpagic proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut marjoram proaspăt tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Porumb congelat, negru, negru, negru, negru, negru, negru, negru; 1 cățel de usturoi, tocat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 2 Roșii de prune italiene, feliate subțire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană brânză Cheddar mărunțită; 1 mici dovlecei, înjumătățiți longitudinal, feliați

Frittata de legume de grădină ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 258 calorii, 16g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați cățel de usturoi, ouă, maghiran și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul, puteți urma acest fel principal cu Pâine Vegană Cu Banane Mango ca desert. 2 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 57%. Încercați Gradina Veggie Frittata, Frittata De Grădină, și Frittata De Grădină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

În castron mediu, combinați ouăle, laptele, arpagicul, maghiranul, sarea și piperul; se amestecă bine. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Maghiran

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa, dovlecelul și usturoiul; gatiti si amestecati 1 minut. Reduceți căldura la mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați broccoli, porumb și 1/4 cană de apă; acoperiți și gătiți 4 până la 6 minute sau până când legumele sunt crocante, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Scoateți legumele din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 2 lingurițe de ulei în tigaie. Puneți legumele în tigaie; se toarnă amestecul de ouă peste legume. Acoperiți ușor; gatiti la foc mediu timp de 10 pana la 15 minute sau pana cand centrul este setat, ridicand marginile ocazional pentru a permite amestecului de oua nefierte sa curga in fundul tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați frittata cu brânză; aranjați felii de roșii deasupra. Acoperiți; gatiti 1-2 minute sau pana se topeste branza. Dacă doriți, garnisiți cu arpagic suplimentar sau crenguțe de maghiran. Pentru a servi, tăiați în pene.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse