Ghindă Squash pene cu arțar-Harissa glazura

Ghindă Squash pene cu arțar-Harissa glazura
Ghindă Squash pene cu arțar-Harissa glazura ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 110 calorii. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați unt, sirop de arțar, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal, FODMAP prietenos și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 29%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Pene Picante De Dovlecei De Ghindă Prăjită-2 Puncte, Unt Rumenit & Parmezan Acorn Squash Wedges, și Dulce Prăjită Rozmarin Acorn Squash Pene pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2
Aranjați dovleceii, tăiați părțile în sus, pe o foaie de copt căptușită cu pergament. Înveliți ușor dovlecelul cu spray de gătit; presărați uniform cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
3
Combinați siropul, untul, 1 lingură de apă și harissa într-un bol, amestecând bine; stropiți uniform în fiecare cavitate de dovlecei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HarissaHarissa
Căpșuni La PiciorCăpșuni La Picior
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
4
Coaceți la 400 timp de 30 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
5
Presărați dovlecelul uniform cu semințe de susan; coaceți 20 de minute sau până când semințele sunt prăjite și dovlecelul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate3
Revista