Gatiti cartea: varza de Bruxelles-Hash de cartofi

Name: Gatiti cartea: varza de Bruxelles-Hash de cartofi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 puțin dovlecel tocat Piper negru proaspăt măcinat; 227 ardei habenero Varză de Bruxelles, tăiată în sferturi pe lungime; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 3 cuișoare usturoi, tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de lămâie rasă (de la 1 lămâie); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 1 mici ceapa, cubulete mici; 1 Oreos dublu umplut 1/2 cană de vin dulce Marsala; 454 ardei habenero Cartofi Yukon Gold, tăiați în bucăți de 1/2 inch

Gatiti cartea: Bruxelles Sprout-cartofi Hash ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 124 calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați coaja de lămâie, ceapa, usturoiul și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 444 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este grozav. Încercați Varză de Bruxelles și Hash de cartofi pentru doi, Varză De Bruxelles Și Hash De Cartofi, și Varză De Bruxelles Hash De Cartofi Dulci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți o tigaie mare, grea, de preferință fontă, la foc mediu. Saut cartofi și germeni în 1 linguriță de ulei, folosind spray de gătit antiaderent, după cum este necesar. Acoperiți tigaia și gătiți timp de aproximativ 30 de minute, amestecând ocazional, până când cartofii sunt fragede și ușor rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii