Făină De Ovăz La Cuptor

Name: Făină De Ovăz La Cuptor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut praf de copt fără aluminiu; 2 banane coapte, tăiate în bucăți de 1/2 inch/1 cm; 1 lingura. otet de vin rosu ulei de prajit, de preferat canola; 2 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6,5 oz / 185 g fructe de pădure, afine sau fructe de pădure mixte; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 oz/60 g zahăr natural din trestie sau sirop de arțar, plus mai mult pentru servire; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 475 ml lapte; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 7 oz/200 g ovăz laminat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare de mare cu cereale fine; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat, topit și răcit ușor; 2 Bucăți de caramele Heath Bar extract de vanilie pură; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 oz/60 g bucăți de nucă, prăjite și tocate

Fulgi de ovăz coapte ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 387 calorii, 9g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $3.32 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați lapte, Extract de vanillan, sare de mare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Fulgi De Ovăz Stafide Cookie Fulgi De Ovăz Coapte, Fulgi De Ovăz Stafide Coapte Fulgi De Ovăz Simplu, și Fulgi De Ovăz Cookie Fulgi De Ovăz Coapte.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 buc.F/190 buc. C cu un suport în treimea superioară a cuptorului. Ungeți cu generozitate interiorul unui vas de copt pătrat de 8 inci/20 cm.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Cuptor

Într-un castron, amestecați ovăzul, jumătate din nuci, zahărul, dacă folosiți, praful de copt, scorțișoara și sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Copt

Scorțișoară

Nuci

Zahăr

Ovăz

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Într-un alt castron, amestecați împreună siropul de arțar, dacă folosiți, laptele, oul, jumătate din unt și vanilia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sirop De Arțar

Vanilie

Unt

Lapte

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Aranjați bananele într-un singur strat în fundul vasului de copt pregătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Banane

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Presărați două treimi din fructe de pădure deasupra. Acoperiți fructele cu amestecul de ovăz. Stropiți încet amestecul de lapte peste ovăz. Dați ușor vasului de copt câteva bucăți pe blat pentru a vă asigura că laptele se mișcă prin ovăz. Împrăștiați fructele de pădure rămase și nucile rămase deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fructe De Padure

Nuci

Fructe

Lapte

Ovăz

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Coaceți timp de 35 până la 45 de minute, până când blatul este frumos auriu și amestecul de ovăz s-a întărit.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească câteva minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Stropiți restul de unt topit deasupra și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Presărați cu puțin mai mult zahăr sau stropiți cu sirop de arțar dacă doriți un pic mai dulce.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sirop De Arțar

Zahăr

Deși îmi place această versiune huckleberry, nu ezitați să înlocuiți fructele de pădure preferate în sezon sau orice alt fruct. O altă versiune pe care o iubesc este făcută cu stafide aurii pline, îmbibate cu amaretto, în locul fructelor de pădure și migdale feliate în locul nucilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stafide Aurii

Migdale Feliate

Lichior Amaretto

Fructe De Padure

Nuci

Fructe

Retipărit cu permisiunea Super Natural Every Day: rețete îndrăgite din bucătăria mea cu alimente naturale de Heidi Swason. Text și fotografii copyright 2011 de Heidi Swanson. Publicat de Ten Speed Press, o amprentă a Crown Publishing Group, o divizie a Random House, Inc.Scriitorul, fotograful și designerul HEIDI SWANSON este creatorul a 101 cărți de bucate, blogul culinar premiat și Jurnalul de rețete. Ea este, de asemenea, autorul Cook 1.0 și super natural Cooking. Munca ei a apărut în Food & Wine, Saveur, Glamour, The Washington Post, timp, Fast Company, Utne Reader și The Vegetarian Times, precum și pe Salon.com și NPR.com. Heidi trăiește, gătește și scrie în San Francisco. Vizita www.101cookbooks.com și www.heidiswanson.com.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin