Fulgi De Ovăz Paleo (Deloc Fulgi De Ovăz)

Name: Fulgi De Ovăz Paleo (Deloc Fulgi De Ovăz)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras unt de migdale; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 linguri sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 1 mere, cubulete; 1 (carton bloc); 1 Oreos dublu umplut ulei de cocos; 3 (parțial și); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) scorțișoară măcinată; 1 parmezan ras sirop de arțar, sau mai mult după gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci pecan măcinate sau după gust; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) mari sau dovlecei, tăiați în sferturi pe lungime și tăiați în bucăți de 1/2 inch; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 1 parmezan ras (recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci măcinate sau după gust

Paleo fulgi de ovăz (nu chiar fulgi de ovăz deloc) ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă face 2 porții cu 421 calorii, 12g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $2.13 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de extract de vanillan, lapte de migdale, scorțișoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 14 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 52%, care este solid. Rețete similare sunt Cookie – uri N ' Oatmeal-răspunsul Paleo la cookie-urile de ovăz, Fulgi De Ovăz Paleo, și Fulgi De Ovăz Paleo.

Instrucțiuni

Amestecați mărul, stafidele, uleiul de cocos, scorțișoara și condimentele de plăcintă cu dovleac împreună într-o cratiță la foc mediu. Aduceți la foc mic și gătiți pentru a amesteca arome, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mari Sau Dovlecei, Tăiați în Sferturi Pe Lungime și Tăiați în Bucăți De 1/2 Inch