Frunze De Struguri Cu Quinoa, Creveți Și Sfeclă

Name: Frunze De Struguri Cu Quinoa, Creveți Și Sfeclă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mici sifonada de frunze de kale; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel cu frunze plate tocat grosier; 1 lingura. otet de vin rosu cățel de usturoi, tocat; 454 ardei habenero frunze de struguri în saramură, drenate și clătite; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de lămâie rasă fin; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 24 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa, clătită; 24 creveți și cu vene Sare; 1 parmezan ras capere ambalate cu sare; 227 ardei habenero creveți, decojite și deveined; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Frunze de struguri cu Quinoa, creveți și sfecla ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 53 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime per portie. Această rețetă servește 24. Pentru 56 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați apă, capere ambalate cu sare, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 77%. Rețete similare includ Turcia & Quinoa Frunze De Struguri Umplute, Frunze De Struguri, și Frunze De Struguri.

Instrucțiuni

Tăiați tulpinile frunzelor de struguri și orice coaste centrale dure, păstrând frunzele intacte. Selectați cele mai mari 24 de frunze. Dacă este necesar, potriviți 2 frunze mai mici împreună pentru a face 1 mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Struguri

(mequite, Hickory Sau Arin)

Într-o cratiță mică, acoperiți quinoa cu apă și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați un vârf de sare, acoperiți și gătiți la foc mic timp de 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se ia de pe foc și se lasă să stea, acoperit, timp de : 5 minute. Pufați quinoa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Într-o cratiță mică cu apă clocotită, fierbeți creveții până la fiert, aproximativ 1 minut. Cu o lingură pliată, transferați-le pe o farfurie pentru a se răci, apoi tăiați creveții pe jumătate pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați sfecla în apă și fierbeți până se înmoaie, aproximativ 20 de minute; adăugați mai multă apă dacă este necesar pentru a menține sfecla acoperită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Sifonada De Frunze De Kale

Scurgeți sfecla și lăsați-o să se răcească, apoi curățați-o și tăiați-o în zaruri de 1/4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sifonada De Frunze De Kale

Puneți caperele într-un castron, acoperiți cu apă și înmuiați timp de 3 minute, apoi scurgeți și clătiți. Tăiați grosolan caperele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Într-o tigaie mică, prăjiți semințele de chimen la foc moderat până când sunt parfumate, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Transferați semințele pe o suprafață de lucru pentru a se răci, apoi tocați fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Puneți semințele de chimen într-un bol și amestecați caperele, pătrunjelul, sucul de lămâie, uleiul, usturoiul și coaja de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Nonpareils Argintii

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Într-un castron mare, combinați quinoa, creveții și sfecla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Sifonada De Frunze De Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Se adaugă pansamentul, se condimentează cu sare și piper și se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Întindeți 6 frunze de struguri pe o suprafață de lucru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Struguri

Ardei Arbol

Așezați o lingură rotunjită de umplutură de quinoa lângă capătul tulpinii fiecărei frunze. Îndoiți partea inferioară a frunzelor în sus și peste umplutură, apoi rotiți-le, apăsând ferm și plierea în lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Bomboane Life Savers

Transferați rulourile pe un platou mare, cu cusătura în jos. Repetați cu frunzele de struguri rămase și umplutura. Refrigerați rulourile, dar lăsați-le să revină la temperatura camerei înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Struguri

Bomboane Life Savers

Faceți înainte: frunzele de struguri umplute pot fi refrigerate peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Struguri