Frunze-Ambalate Asiatice Unic

Name: Frunze-Ambalate Asiatice Unic
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată bok choy; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată amestec tricolor de slaw de cole; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 1 şalotă, rasă sau tocată; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată ceașcă edamame congelată, dezghețată; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sole; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 6 chifle cu susan, împărțite; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's

Nevoie de o fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și FEL PRINCIPAL pescatarian? Talpa asiatică învelită în frunze ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 265 calorii, 23g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.19 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți piper, ghimbir, ulei de susan și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Rețete similare includ Somon Învelit Cu Frunze De Dafin, Snapper învelit cu frunze de banană, și Pește Învelit În Frunze De Banană.

Instrucțiuni

Stropiți fiecare file de talpă cu 1 linguriță suc de lămâie, 1 linguriță sos de soia, linguriță ghimbir și un strop ușor și uniform de ulei de susan. Rulați ușor fileurile pe lungime și aranjați-le pe o farfurie rezistentă la căldură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Ulei De Susan

Sos De Soia

Ghimbir

Rola

Sole

Umpleți o cratiță mare prevăzută cu un abur cu apă de 1in (2,5 cm); aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Albiți frunzele de bok choy timp de câteva secunde în apă sau până se înmoaie, apoi puneți-le scurt într-un castron cu apă cu gheață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy Frunze

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Înfășurați fiecare file în 45 de frunze, fixând cu bețișoare de cocktail, dacă este necesar. Așezați farfuria cu peștele pe suportul pentru aburi, așezați capacul pe abur și aburiți timp de 810 minute sau până când peștele devine opac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Felii De Rubarbă Proaspătă, Plus încă Pentru Ornat

Pește

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Batoane De Cocktail

Bine cu un amestec de legume prăjite sau cu orez alb fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Orez Alb

Talpă învelită cu spanac: folosiți spanac cu frunze neclintite în loc de bok choy. Înlocuiți sosul de soia, ghimbirul și uleiul de susan cu puțin unt peste fileuri și presărați tarhon tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Susan

Sos De Soia

Bok Choy

Tarhon

Spanac

Unt

Ghimbir

Sole

articol var

Type_27_data = {};

articol

Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Echipamente

Tigaie Cu Sos

Bol

Batoane De Cocktail

Ingrediente

Porții:

4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

bok choy 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

amestec tricolor de slaw de cole 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

1 şalotă, rasă sau tocată 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

ceașcă edamame congelată, dezghețată 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sole 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

6 chifle cu susan, împărțite 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.