Friptură de vinete parmigiana

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați parmigianan de vinete prăjite. Pentru $2.09 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 241 calorii, 8g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la BBC Good Food necesită, căței de usturoi, parmezan și conserve de roșii cherry. 156 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 50%. Încercați Melanzane alla Parmigiana-vinete parmigiana, Aubergine Parmigiana, și Parmigiana De Vinete Hrănitoare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie. Se înmoaie usturoiul și tulpinile de busuioc timp de 1 min, fără a lăsa usturoiul să se coloreze.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Portocala, Coaja

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ambele tipuri de roșii, mierea, majoritatea frunzelor de cimbru și o mulțime de condimente. Se fierbe timp de 5 minute, nu doriți ca sosul să se reducă prea mult în această etapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cesti Catei De Usturoi

1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Între timp, încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Tăiați 6 fante în carnea fiecărei vinete în cruce, având grijă să nu tăiați până la capăt. Condimentați în interior, apoi împingeți o felie de mozzarella și o frunză de busuioc în fiecare gol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate

Cartofi Cruzi Mărunțiți

1 Pungă De Spanac Proaspăt

Turnați sosul de roșii într-un vas mare de copt și așezați vinetele în el (sau folosiți 4 feluri de mâncare individuale).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)

1 Pungă De Spanac Proaspăt

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Stropiți cu uleiul rămas. Acoperiți cu folie și strângeți-o strâns la margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Coaceți timp de 50 de minute-1 oră până se înmoaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Scoateți folia.

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Se amestecă pesmetul și parmezanul și se împrăștie peste vinete cu restul de cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

1 Pungă De Spanac Proaspăt

Sos De Roșii Hunt's®

2 Cesti Catei De Usturoi

Coaceți, neacoperit, încă 15 minute sau până când vinetele sunt foarte fragede și firimiturile sunt aurii și crocante. (Cel mai bun mod de a spune dacă sunt gata este să prod cea mai mare vinete din centru cu o frigăruie.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă De Spanac Proaspăt

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri