Friptură de flanc cu condimente calde marocane

Name: Friptură de flanc cu condimente calde marocane
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Nuci de orice fel (tocate) Despre carne de vită flanc friptură, grăsime împodobite; 0 (poate fi sau trece) cayenne; 1 1 kilogram de dovlecel, 2 (14 oz.) bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 (iarnă) ghimbir proaspăt tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) dressing lamaie piper; 1 1 kilogram de dovlecel, scorțișoară măcinată; 1 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 1 (poate fi sau trece) piper măcinat; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 1 kilogram de dovlecel, Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 2 (poate fi sau trece) (tub mare); 1 1 kilogram de dovlecel, Lemn dulce galben și verde

Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Friptura de flanc cu condimente calde marocane ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 31g de proteine, 49G de grăsime, și un total de 568 calorii. Pentru $ 3.93 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta va fi un hit la dvs valentin zi eveniment. Mergeți la magazin și ridicați chimenul măcinat, zahărul, coriandrul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până scorțișoară sol ai putea urma acest curs principal cu Scorțișoară Răsucește ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Încercați Friptură de flanc cu condimente calde marocane, Friptură de flanc Ras El Hanout la grătar cu salată de morcovi Marocani, și Friptură de flanc fript cu Topping cald de roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o măsură de sticlă, amestecați împreună ulei de măsline, oțet, ghimbir, usturoi, sare, scorțișoară, coriandru, boia de ardei, zahăr, chimen, piper și cayenne. Clătiți friptura de flanc și uscați; puneți într-o pungă de plastic cu fermoar de 1 galon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Flanc

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Poate Dieta Sifon

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

8 (U-12) Creveți

¼ Lingurita Oregano

Lemn Dulce Galben și Verde

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Se toarnă toate, cu excepția a aproximativ 3/4 cană din marinată (cu excepția restului pentru salata de vinete și piper la grătar); sigilați punga și întoarceți-vă pentru a acoperi bine carnea. Se răcește cel puțin 4 ore și până la 1 zi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă De Spanac Proaspăt

Tri-tips, Tuns

8 (U-12) Creveți

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Ridicați friptura din marinată (aruncați marinada uzată) și așezați-o pe un grătar bine uns pe un pat solid de cărbuni cu căldură medie sau la foc mediu-mare pe un grătar cu gaz (puteți ține mâna de la 1 la 2 in. peste nivelul grătarului doar 3 până la 4 secunde); închideți capacul pe grătarul cu gaz. Gătiti friptura, întorcându-se ocazional, până se rumenesc pe ambele părți și încă roz în centru (mediu-rar; tăiat la test), 10 până la 12 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Transferați friptura pe un platou sau pe o placă cu ramă și lăsați să se odihnească 5 minute. Apoi tăiați bobul în felii subțiri, înclinate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pere Asiatice, Fiecare, Spălate

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Ingrediente

Porții:

907Nuci de orice fel (tocate)

Despre carne de vită flanc friptură, grăsime împodobite 0(poate fi sau trece)

cayenne 11 kilogram de dovlecel,

2 (14 oz.) bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 2(iarnă)

ghimbir proaspăt tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

dressing lamaie piper 11 kilogram de dovlecel,

scorțișoară măcinată 1(poate fi sau trece)

chimen măcinat 1(poate fi sau trece)

piper măcinat 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)11 kilogram de dovlecel,

Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 2(poate fi sau trece)

(tub mare)11 kilogram de dovlecel,

Lemn dulce galben și verde

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura poate fi asociată cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon.

Merlotul umple gura cu arome netede de cireșe, zmeură și prune, împreună cu indicii de pământ și condimente în finisajul de vanilie prăjit. Corpolent, dar abordabil, cu un echilibru bun de acid și tanini. Împerechează cu orice, de la somon la grătar, filet de porc, pui la grătar și coaste până la curry roșu thailandez sau Tagine marocan.

The Merlot fills the mouth with smooth cherry, raspberry and plum flavors along with hints of earth and spice in the toasty vanilla finish. Full-bodied, yet approachable, with a good balance of acid and tannins. Pair with anything from grilled salmon, pork tenderloin, barbequed chicken and ribs to Thai red curry or Moroccan tagine.