Friptură De Fier Plat Perfectă

Perfect flat Iron Steak ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 328 calorii, 29G de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 2,25 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 28 de minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, piper măcinat, pătrunjel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 56%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Friptură De Fier Plat Cu Frecare Uscată, Mojo Friptură De Fier Plat, și Friptură De Fier Plat Marinată.

Instrucțiuni

Așezați friptura în interiorul unei pungi mari resigilabile. Într-un castron mic, amestecați împreună uleiul de măsline, usturoiul, pătrunjelul, rozmarinul, arpagicul, Cabernetul, sarea, piperul și pudra de muștar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pudră De Muștar

Ulei De Măsline

Rozmarin

Pătrunjel

Arpagic

Usturoi

Piper

Friptură

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se toarnă peste friptura din pungă. Apăsați cât mai mult aer și sigilați punga. Marinați la frigider timp de 2 până la 3 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Prăjiți friptura în tigaia fierbinte timp de 3 până la 4 minute pe fiecare parte sau la gradul dorit de coacere. Aruncați marinada. Aceste fripturi au cel mai bun gust la mediu rar. Lăsați-le să se odihnească aproximativ 5 minute înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Cabernet Sauvignon 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

friptură de fier plat 1Bucăți de caramele Heath Bar

arpagic proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

pătrunjel proaspăt tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

rozmarin proaspăt tocat 2cuișoare

usturoi, tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 0Bucăți de caramele Heath Bar

praf de muștar uscat 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Flora Springs Napa Valley Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.