Fripturi De Ton La Grătar Cu Lămâie

Name: Fripturi De Ton La Grătar Cu Lămâie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fripturi de ton, 1 grosime; 3 cuișoare medii usturoi, ras; 1 Oreos dublu umplut piper negru măcinat grosier; 1 1 lingură de oregano uscat sare kosher (înjumătățiți dacă utilizați sare de masă); 1 lămâie (lămâile Meyer funcționează cel mai bine); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați fripturile de ton la grătar cu lămâie. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 377 calorii, 40g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 6,17 USD pe porție. 10 persoane au fost impresionate de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Dacă aveți la îndemână sare kosher, usturoi, piper măcinat grosier și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este extraordinar. Încercați Fripturi De Ton La Grătar Cu Unt De Lămâie-Piper, Fripturi De Ton La Grătar, și Fripturi de ton la grătar pentru doi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Folosiți un cojitor de legume pentru a curăța coaja de pe lămâie. Folosiți un cuțit ascuțit pentru a tăia coaja în benzi lungi subțiri.Frecați fripturile de ton cu usturoiul, apoi presărați ambele părți cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Friptură De Ton

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Peeler

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

Puneți fripturile într-o pungă mare pentru congelator, apoi împrăștiați coaja de lămâie peste ele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

6 Fripturi De 8 Uncii

Stropiți uleiul de măsline peste tot tonul și sigilați punga, apăsând cât mai mult aer posibil.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Mandarine, Fiecare

Pune tonul la frigider peste noapte la marinat.Când sunteți gata să grătiți fripturile, scoateți-le din frigider în timp ce încălziți grătarul (aproximativ 15 minute). Grătarul ar trebui să fie foarte fierbinte când le puneți. Grătiți o parte până când vedeți tonul roșu devenind bej la aproximativ 1/3 din partea laterală. Întoarceți, apoi grătiți cealaltă parte până când puteți vedea doar un indiciu de roz din lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Serviți fripturile de ton cu o salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Echipamente

Peeler

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ingrediente

Porții:

fripturi de ton, 1 " grosime 3cuișoare medii

usturoi, ras 1Oreos dublu umplut

piper negru măcinat grosier 11 lingură de oregano uscat

sare kosher (înjumătățiți dacă utilizați sare de masă)1

lămâie (lămâile Meyer funcționează cel mai bine)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Miranda Lambert County Road Merlot vin. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 28 de dolari pe sticlă.