Frigarui de somon cu Pesto de lamaie-patrunjel

Name: Frigarui de somon cu Pesto de lamaie-patrunjel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil capere, drenate; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fierbinte fierte orzo; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin, divizat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă; 57 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 1/2 cană brânză Parmigiano-Reggiano proaspăt rasă; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de somon fără piele, dezosate, tăiate în bucăți de 1 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită

Frigarui de somon cu Pesto de lămâie-pătrunjel necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 379 calorii. Pentru $3.23 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Funcționează bine ca fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână piper, ulei de măsline extravirgin, orzo și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 82%, ceea ce este spectaculos. Rețete similare sunt Pesto De Pătrunjel Și Lămâie, Frigarui De Legume Pesto Cu Lamaie, și Anghinare Și Pătrunjel, Pesto De Lămâie Conservat.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Combinați primele 7 ingrediente într-un robot de bucătărie.

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Adăugați 1 1/2 linguri de ulei în amestecul de plante; procesați până când părțile netede, răzuitoare. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Filetați peștele uniform pe fiecare dintre cele 16 frigarui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Periați peștele cu restul de 1 lingură de ulei; presărați uniform cu 1/4 linguriță sare și piper. Aranjați frigarui pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătar 1 minut pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Spray De Gătit

Pește

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Scoateți din grătar și păstrați la cald.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Combinați orzo și restul de 1/4 linguriță de sare; aruncați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Sare

Așezați 1/2 cană orzo pe fiecare dintre cele 8 farfurii; aranjați 2 frigarui pe fiecare farfurie. Completați fiecare porție cu aproximativ 1 lingură de amestec de plante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Garnisiți cu crenguțe de pătrunjel și pene de lămâie, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Pătrunjel

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Procesor De Alimente

Frigarui

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

capere, drenate 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fierbinte fierte orzo 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin, divizat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de busuioc 1

cățel de usturoi, tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie rasă 57pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

1/2 cană brânză Parmigiano-Reggiano proaspăt rasă 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon fără piele, dezosate, tăiate în bucăți de 1 inch 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay cu un rating de 4.1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.