Frigarui de fructe de mare la grătar cu sos de grătar nu atât de Secret

Frigarui de fructe de mare la grătar cu sos de grătar nu atât de Secret
Saucy BBQ fructe de mare frigarui cu sos BBQ nu atât de Secret ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2 și costă 3,87 USD pe porție. O porție conține 209 calorii, 25g de proteine, și 5g de grăsime. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării americane. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână somon atlantic, zahăr brun, roșii cherry și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul brun, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Sos de grătar Vegan de casă, Cel mai bun BBQ fleică, și Chiftele BBQ.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Echipament Special: frigarui de lemn inmuiate in apa timp de 30 de minute pentru a preveni arderea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui Din LemnFrigarui Din Lemn
1
Combinați sosul de roșii, ketchup-ul, zahărul brun, pudra de usturoi și oțetul de mere într-un castron mic. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De Cidru De MereOțet De Cidru De Mere
Praf De UsturoiPraf De Usturoi
Sos De RoșiiSos De Roșii
Zahăr BrunZahăr Brun
Ambalați șuncă Delicată Feliată SubțireAmbalați șuncă Delicată Feliată Subțire
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
1
Tăiați scoici în jumătăți sau sferturi, astfel încât să fie doar puțin mai mari decât creveții.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
CrevețiCreveți
2
Tăiați somonul și dovleceii în bucăți de aproximativ aceeași dimensiune ca scoicile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
SomonSomon
3
Așezați toate legumele și fructele de mare pe 4 frigarui, alternând ordinea lor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Fructe De MareFructe De Mare
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
4
Aduceți un grătar sau o tigaie pentru grătar pulverizată cu spray antiaderent la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
5
Adăugați frigarui și gătiți până când fructele de mare încep să devină opace deasupra, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fructe De MareFructe De Mare
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
6
Întoarceți frigarui și gătiți până când toate fructele de mare sunt fierte, 4 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fructe De MareFructe De Mare
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
7
Stropiți sau periați sosul peste frigarui imediat după ce le scoateți de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții2
Scor De Sănătate31
Revista