Frigarui Chili-Vita

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați frigarui de Chili-vită. Această rețetă servește 4. O porție conține 237 calorii, 27G de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, sriracha, maioneză cu conținut scăzut de grăsimi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma coaja de portocală, puteți urma acest fel principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pineapple Chili Frigarui De Pui, Frigarui De Somon Chili Dulce, și Frigarui de pui Mango Chili-lime pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Înmuiați frigarui timp de 30 de minute. Puree cilantro, usturoi, sos de soia, coajă de portocală, sriracha, sos de pește și zahăr într-un robot de bucătărie.
Transferați marinada într-o pungă de plastic resigilabilă; adăugați carne de vită. Sigilați punga, aruncați și lăsați deoparte până la 30 de minute.
Combinați ingredientele sosului de scufundare într-un castron. Filetați 4 bucăți de piper și 2 fâșii de vită pe fiecare frigăruie, alternând carnea de vită și ardeii. Acoperiți grătarul cu spray de gătit; încălziți grătarul la mare; gatiti pana cand carnea nu mai este roz, aproximativ 3 minute.
Vezi analiza datelor nutriționale a acestei rețete "