Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați frigarui de Chili-vită. Această rețetă servește 4. O porție conține 237 calorii, 27G de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, sriracha, maioneză cu conținut scăzut de grăsimi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma coaja de portocală, puteți urma acest fel principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pineapple Chili Frigarui De Pui, Frigarui De Somon Chili Dulce, și Frigarui de pui Mango Chili-lime pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Înmuiați frigarui timp de 30 de minute. Puree cilantro, usturoi, sos de soia, coajă de portocală, sriracha, sos de pește și zahăr într-un robot de bucătărie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De Portocala
Sos De Pește
Sos De Soia
1 Kg Tortillas De Maíz
Sriracha
Usturoi
Zahăr
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
Frigarui
2
Transferați marinada într-o pungă de plastic resigilabilă; adăugați carne de vită. Sigilați punga, aruncați și lăsați deoparte până la 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marinada
Carne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi Ziploc
3
Combinați ingredientele sosului de scufundare într-un castron. Filetați 4 bucăți de piper și 2 fâșii de vită pe fiecare frigăruie, alternând carnea de vită și ardeii. Acoperiți grătarul cu spray de gătit; încălziți grătarul la mare; gatiti pana cand carnea nu mai este roz, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Sos De Scufundare
Ardei
Piper
Carne De Vită
Carne
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui
Fulgi De Legume
Bol
4
Auto
5
Vezi analiza datelor nutriționale a acestei rețete "