Franceză-Rural Frittata
Nevoie de un felul principal vegetarian? Frittata Franceză-rurală ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 2 și costă 3,8 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 211 calorii. Mergeți la magazin și ridicați muștar dijon, brânză de capră, amestec de ciuperci de specialitate și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 63%. Încercați Grătar De Afine Rural, Rural Paste Toss (gătit pentru 2), și Frittata di zucchine al forno (Frittata la cuptor cu dovlecei) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 40
Așezați cuburi de pâine într-un singur strat pe o tigaie cu jeleu.
Coaceți la 400 timp de 8 minute sau până la prăjit. Creșteți temperatura cuptorului la 45
Combinați primele 6 ingrediente într-un castron; amestecați bine. Pune deoparte.
Înveliți o tigaie antiaderentă de 8 inci cu spray de gătit și așezați la foc mediu până la cald.
Adăugați ceapa roșie tocată și usturoiul și sotati 3 minute.
Adăugați ciuperci și sotati 5 minute. Se amestecă amestecul de cuburi de pâine și se întinde uniform în fundul tigaiei. Gatiti la foc mediu-mic 5 minute sau pana aproape setat.
Wrap mâner de tigaie cu folie; locul tigaie în cuptor, și se coace la 450 timp de 5 minute sau până la set.
Se presară cu brânză; coaceți un minut suplimentar sau până când brânza este caldă (brânza nu se va topi).
Notă: înlocuiți 1 cană înlocuitor de ou pentru 6 albușuri de ou și 1 gălbenuș de ou, dacă doriți.