Folie de ou, dovlecei, ardei roșu și spanac Alta

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați oul, dovlecelul, ardeiul roșu și spanacul Alta. Această rețetă face 2 porții cu 275 calorii, 12g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $1.75 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați tortilla de orez brun, sare și piper, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Spanac, ardei roșu prăjit și folie de curcan Feta, California Mic Dejun Wrap (Avocado, Ou, Bacon & Mai Mult!), și roșii prăjite și ardei roșu.