Florentin Frittata

Florentin Frittata
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Florentine Frittatan. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 20g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 267 calorii. Pentru $3.14 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați piper, apă, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Frittata florentină pentru doi, Frittata Florentin, și Florentine Frittata | bucătăria experimentală a lui Carrie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 7 ingrediente într-un castron mediu; pus deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Topiți untul într-o tigaie din fontă de 10 inci sau antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adauga ceapa; saut 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
4
Adăugați cartofi; gatiti 9 minute sau pana se rumeneste usor, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
5
Se toarnă amestecul de ouă peste amestecul de ceapă. Aranjați felii de ardei gras deasupra frittata. Gatiti 7 minute sau pana cand este setat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
CeapăCeapă
OuăOuă
6
Se presară cu brânză. Înfășurați mânerul tăvii cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
TigaieTigaie
7
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
8
Se fierbe 5 minute sau până când brânza se rumeneste ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
9
Tăiați în 4 pene.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate45
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista