Fileuri Proaspete De Somon Frecate Cu Ierburi

Name: Fileuri Proaspete De Somon Frecate Cu Ierburi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro bine ambalate; 2 cuișoare usturoi, presat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Oreos dublu umplut frunze uscate de oregano; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel bine ambalate; 1 kilograme file de somon; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați fileurile de somon proaspete frecate cu ierburi. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 466 calorii, 51G de proteine, și 27G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $6.09 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de pudră de chili, frunze de coriandru strâns, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este excelent. Încercați Fileuri De Somon Prăjite Cu Ierburi, File de somon sotat cu crustă de ierburi cu Pistou, și File De Somon Saut Cu Crustă De Ierburi Cu Pistou pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Procesați mai întâi 8 ingrediente într-un robot de bucătărie până se omogenizează.

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Așezați fileurile de somon, cu pielea în jos, într - un vas de copt de 13 x 9 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Întindeți amestecul de plante uniform peste fileuri; acoperiți și răciți 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Grătar, cu pielea în jos, acoperit cu capac pentru grătar, la foc mare (400 până la 50

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

6 până la 10 minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente

Procesor De Alimente

Tava De Copt

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de cilantro bine ambalate 2cuișoare

usturoi, presat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 1Oreos dublu umplut

frunze uscate de oregano 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de pătrunjel bine ambalate 1kilograme

file de somon 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 27 de dolari.