File de somon gătit în tigaie cu linte

Fileurile de somon gătite în tigaie cu linte ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 679 calorii, 59G de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.39 pe portie, această rețetă acoperă 57% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 6 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de morcovi, cartofi, file de somon și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma cartoful, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cartofi Dulci ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 16 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Fileuri de somon fierte lent cu sos de soia sărat-dulce de mazăre, Dal Bukhara - linte neagră gătită lent, și Linte neagră cremoasă gătită lent, cu condimente întregi.

Ingrediente

Porții:

21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

morcovi, tăiați în cuburi de 1/4 inch 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

linte verde uscată, spălată și culeasă 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 1lasă

Pătrunjel proaspăt tocat sau arpagic pentru garnitură 2cuișoare

usturoi, tocat 1(vinete)

ceapa, tocata 1mici

cartofi, curățați și tăiați în cuburi de 1/4 inch 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon 4creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 1crenguță

Câteva pătrunjel proaspăt și cimbru, o frunză de dafin și 3 arpagic, legate în pânză de brânză pentru o îndepărtare ușoară, sau aproximativ 11/2 tsps ierburi uscate amestecate

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay cu un rating de 4.1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.