File de Cod cu Rago de legume prăjite

Name: File de Cod cu Rago de legume prăjite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet proaspăt; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de cod fără piele; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate tocate; 2 mari cuișoare de usturoi, zdrobite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 5 roșii prune (aproximativ 3/4 lire în total), înjumătățite; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă roșie, tăiată în pene de 1/2 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 4 crenguțe proaspete de cimbru; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 2 Bucăți de caramele Heath Bar Fasole verde murată; 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras galben, tăiat în benzi late de 1/2 inch; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei dovlecei (aproximativ 1 1/2 lire în total), tăiați în bucăți de 1 1/4 inch

Fileul de Cod cu Rago de legume prăjite ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 253 calorii, 35g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Pentru $3.76 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de crenguțe de cimbru, ulei vegetal, frunze de pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sosul de soia, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri din făină de porumb cu lămâie cu sos de ciocolată Lapsang Souchong ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Ragout De Legume Prăjite, Ragout De Legume Prăjite Cu Mămăligă, și Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie.

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet proaspăt 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de cod fără piele 12 lingurițe de pudră de usturoi

frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate tocate 2mari

cuișoare de usturoi, zdrobite 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 5

roșii prune (aproximativ 3/4 lire în total), înjumătățite 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ceapă roșie, tăiată în pene de 1/2 inch 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 4

crenguțe proaspete de cimbru 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 1/2 linguriță amestec de condimente 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)2Bucăți de caramele Heath Bar

Fasole verde murată 1lingura. otet de vin rosu

ardei gras galben, tăiat în benzi late de 1/2 inch 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

dovlecei (aproximativ 1 1/2 lire în total), tăiați în bucăți de 1 1/4 inch

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.