Fiesta pui și orez

Name: Fiesta pui și orez
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 128 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ardei iute verde tocați, nedenat; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii întregi fără adaos de sare, nedrenate; 2 căței de usturoi, tocați; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata (aproximativ 1 ceapa mica); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez nefiert cu bob lung; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui jupuit, dezosat, tăiat în bucăți de mărimea mușcăturii

Fiesta pui și orez necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 208 calorii, 5g de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru 67 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați roșii jupuite, conservate, sare și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Fiesta pui și orez, Fiesta pui + Cilantro Lime orez Fajita castron cu avocado Chipotle Crema, și Fiesta Rice.

Instrucțiuni

Scurgeți roșiile și ardeii verzi, rezervând lichid din fiecare împreună într-o cană de măsurare a lichidului cu 1 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cap De Aer

Adăugați apă în lichidul rezervat pentru a măsura 1 cană; deoparte. Tăiați roșiile; puneți roșiile și chilii deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; adăugați ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se pune la foc mediu până se încălzește.

Adăugați orez, ceapă și usturoi; sotati 3 minute sau până când orezul este auriu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Amestecați roșiile, ardeii verzi, rezervați 1 cană lichid, pui și ingredientele rămase în amestecul de orez. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când lichidul este absorbit și orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți