Fiesta pui și orez

Name: Fiesta pui și orez
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 128 ardei habenero ardei iute verde tocați, nedenat; 411 ardei habenero roșii întregi fără adaos de sare, nedrenate; 2 căței de usturoi, tocați; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata (aproximativ 1 ceapa mica); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez nefiert cu bob lung; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 454 ardei habenero piept de pui jupuit, dezosat, tăiat în bucăți de mărimea mușcăturii

Fiesta pui și orez necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 208 calorii, 5g de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru 67 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați roșii jupuite, conservate, sare și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Fiesta pui și orez, Fiesta pui + Cilantro Lime orez Fajita castron cu avocado Chipotle Crema, și Fiesta Rice.

Instrucțiuni

Scurgeți roșiile și ardeii verzi, rezervând lichid din fiecare împreună într-o cană de măsurare a lichidului cu 1 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cap De Aer

Adăugați apă în lichidul rezervat pentru a măsura 1 cană; deoparte. Tăiați roșiile; puneți roșiile și chilii deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Usturoi Tocat

1 Cană De Orz Alb Perlat

Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; adăugați ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se pune la foc mediu până se încălzește.

Adăugați orez, ceapă și usturoi; sotati 3 minute sau până când orezul este auriu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Mazăre Goya®

Amestecați roșiile, ardeii verzi, rezervați 1 cană lichid, pui și ingredientele rămase în amestecul de orez. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când lichidul este absorbit și orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți