Fidea soba cu Broccoli și pui

Name: Fidea soba cu Broccoli și pui
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri (1-inch) ardei gras roșu benzi; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri b zahăr; 340 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui, tăiat în bucăți de mărimea mușcăturii; 1 (poate fi sau trece) ardei roșu zdrobit; 2 (poate fi sau trece) ulei de susan închis; 2 căței de usturoi, tocați; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt măcinat îmbuteliat (cum ar fi Spice World); 1 1 kilogram de dovlecel, 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 (iarnă) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ciuperci sfărâmate; 2 (iarnă) oțet de orez; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sake (vin de orez) sau sherry uscat; 170 Nuci de orice fel (tocate) Soba nefiertă (tăiței de hrișcă); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei vegetal, divizat

Fidea soba cu Broccoli și pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,6 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 374 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați benzi de ardei gras, ulei vegetal, ghimbir măcinat îmbuteliat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până miere ai putea urma acest curs principal cu Miere De Turtă Dulce ca desert. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Fidea soba cu Broccoli și pui, Broccoli și tăiței Soba, și Două Broccoli se amestecă pe tăiței Soba.

Instrucțiuni

Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului; scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită

Combinați sake și următoarele 4 ingrediente (sake prin ardei roșu zdrobit) într-un castron mic; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Sos Japonez De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Încălziți 2 lingurițe de ulei vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați puiul; se amestecă 4 minute sau până se termină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Încălziți 1 linguriță ulei vegetal și ulei de susan în tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ciupercile și ingredientele rămase; se amestecă 4 minute sau până când broccoli este crocant-fraged. Puneți puiul în tigaie; amestecați amestecul de sake. Gatiti 1 minut sau pana cand se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce