Fidea soba cu Broccoli și pui

Name: Fidea soba cu Broccoli și pui
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch) ardei gras roșu benzi; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil b zahăr; 340 ardei habenero piept de pui, tăiat în bucăți de mărimea mușcăturii; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de susan închis; 2 căței de usturoi, tocați; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt măcinat îmbuteliat (cum ar fi Spice World); 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci sfărâmate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 cani sos de prune; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sake (vin de orez) sau sherry uscat; 170 ardei habenero Soba nefiertă (tăiței de hrișcă); 1 parmezan ras ulei vegetal, divizat

Fidea soba cu Broccoli și pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,6 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 374 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați benzi de ardei gras, ulei vegetal, ghimbir măcinat îmbuteliat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până miere ai putea urma acest curs principal cu Miere De Turtă Dulce ca desert. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Fidea soba cu Broccoli și pui, Broccoli și tăiței Soba, și Două Broccoli se amestecă pe tăiței Soba.

Instrucțiuni

Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului; scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Combinați sake și următoarele 4 ingrediente (sake prin ardei roșu zdrobit) într-un castron mic; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Sos Japonez De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Încălziți 2 lingurițe de ulei vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați puiul; se amestecă 4 minute sau până se termină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Încălziți 1 linguriță ulei vegetal și ulei de susan în tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ciupercile și ingredientele rămase; se amestecă 4 minute sau până când broccoli este crocant-fraged. Puneți puiul în tigaie; amestecați amestecul de sake. Gatiti 1 minut sau pana cand se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii